LIFE Fasting | Digiuno intermittente social

Il Tracker LIFE Fasting: il tracker per il digiuno intermittente social visto su USA Today, Men’s Health, The Motley Fool e Inc. Comprende una libreria di apprendimento integrata con articoli basati sulle ricerche oltre che suggerimenti per chi si avvicina per la prima volta al digiuno intermittente come anche per chi lo pratica da tempo. 

Il Tracker LIFE Fasting è completamente gratuito. Con il Tracker LIFE Fasting:

o Inizia/interrompi rapidamente il digiuno

o Monitora in modo facile lo stato del digiuno intermittente, l'umore e condividi i progressi compiuti

o Imposta, modifica e regola la durata del digiuno su diverse lunghezze di tempo

o Supporta qualsiasi assunzione di cibo limitata nel tempo con cadenza oraria: compresi 16:8, 24 ore, OMAD, 5:2 o digiuni estesi

o Monitora il tuo peso, la circonferenza vita, il glucosio e i chetoni

o Accedi a "Gruppi di digiuno" (Fasting Circles) per sfidare, incoraggiare e prendersi cura gli uni degli altri

o Monitora i tuoi digiuni e digiuna con i tuoi amici

o Ogni settimana vengono aggiunti articoli supportati dalla ricerca, dedicati al digiuno intermittente e alla salute

Scarica oggi stesso il Tracker LIFE Fasting.

Il digiuno intermittente è un intervento di salute metabolico che spesso prevede un ciclo giornaliero di digiuno e alimentazione con l'obiettivo di aumentare i livelli di chetone che, stando a quanto emerso dalle ricerche, migliorano le funzioni del corpo e del cervello. Altri benefici comprendono:

o Perdita di peso sostenibile

o Gestione del peso migliorata

o Infiammazioni ridotte

o Miglioramenti dei livelli di lipidi e della salute del cuore

o Controllo migliorato del livello di glucosio nel sangue

o Miglioramento della sensibilità all'insulina

o Miglioramento del riciclo cellulare (autofagia)

Gli studi dimostrano che il digiuno intelligente supporta una gestione e una perdita di peso sostenibili. Usa il Tracker LIFE Fasting in abbinamento a queste prassi salutari per raggiungere il tuo obiettivo di peso.

o Aumenta la tua assunzione di fibre

o Aumenta la tua assunzione di proteine magre

o Crea e mantieni i tuoi obiettivi calorici per la giornata di digiuno

o Durante i giorni di "festa" evita i pasti particolarmente energetici e gli snack

o Mangia all'inizio della giornata

o Mangia in una finestra di tempo ristretta durante i giorni che prevedono limitazioni di calorie

o Elimina gli zuccheri aggiunti

Per ulteriori informazioni sul Tracker LIFE Fasting e per articoli scientifici che aiutano a migliorare la tua salute ti invitiamo a visitare il sito lifeapps.io.